صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

الشيطان الأجنبي الأرز المقلي

الشيطان الأجنبي الأرز المقلي
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الأرز المقلي الشيطان الأجنبي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 390 سعرة حرارية. مزيج من التماري وخثارة الفول والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد جدا. حاول السينما الأجنبية هانغتاون فراي, أرز مقلي نباتي ، كيفية صنع أرز مقلي نباتي / أرز ق، و أرز مقلي بالنقانق الصينية مع الكراث المقلي المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي خثارة الفاصوليا المجففة في وعاء وغطيها بالماء المغلي. في وعاء أصغر ، ضع الفطر الأسود المبشور والفطر الأسود المجفف ، وقم بتغطيته بالماء المغلي. اترك خثارة الفاصوليا والفطريات السوداء والفطر الأسود المجفف ينقع حتى يتم ترطيبه ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
التوفوالتوفو
الفطرالفطر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع 3 1/4 كوب من الماء مع الأرز في قدر. يغلى المزيج على نار عالية ، ويترك ليغلي لمدة دقيقة واحدة. تغطية مع غطاء ، وتحويل الحرارة إلى منخفضة. يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، ثم يرفع عن النار (بدون رفع الغطاء).
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
اتركيه ، مغطى ، أثناء تحضير بقية الوجبة ، أو حوالي 20 دقيقة. لا ترفع الغطاء في أي وقت.
4
في مقلاة غير لاصقة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية. يتبارى البيض حتى يجف بدلا من النقطة الكريمية. رميها في وعاء ، واستمر في تقطيعها إلى أجزاء بحافة ملعقة خشبية. لم يكن لديك لسحق لهم ، والذهاب لقطع حول حجم الصورة المصغرة الخاصة بك.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
5
في وعاء واحد ، يمزج الجزر والبصل والثوم والزنجبيل. في وعاء آخر ، البصل الأخضر والبازلاء المجمدة. الآن استنزاف كل الماء من خثارة الفول والفطريات والفطر. قد يحتاج خثارة الفول إلى إزالة بعض القطع الصعبة ، والباقي مقطوع إلى حلقات ربع بوصة. الفطر تحتاج فقط تشريح والفطر هو قبل شرائح لذلك لا تقلق هناك.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
التوفوالتوفو
الفطرالفطر
جزرجزر
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يمزج خثارة الفاصوليا والفطر في وعاء ثالث.
المكونات سوف تحتاج
التوفوالتوفو
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
سخن المقلاة على نار عالية ؛ دع المعدن يدخن ساخنا ، حوالي دقيقة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
8
أضف ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. انتظر حوالي 30 ثانية ، وطرف في وعاء من الجزر والبصل والثوم والزنجبيل. يطهى مع التحريك بشكل متكرر. سوف يتحول لون الثوم إلى اللون البني أولا لأنه يحتوي على أعلى نسبة من السكر ، لذا راقبه ، واخفض اللهب إذا لزم الأمر. نصيحة في خثارة الفول والفطريات تمزيقه ، والفطر ، ويطهى ويقلب لمدة دقيقة واحدة. انظر الآن لترى أن اللهب قد تم ضبطه على الحد الأقصى ، ثم ضع البصل الأخضر والبازلاء المجمدة. لست بحاجة إلى طهيها، فقط هددهم. الاحتفاظ بها تتحرك ، وتخلط في الأرز. ضجة في البيض ، ثم الموسم مع سخية ، كميات سخية من تماري وزيت السمسم ، وعدد قليل من التقلبات من الفلفل الأسود الطازج.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زيت السمسمزيت السمسم
التوفوالتوفو
الفطرالفطر
جزرجزر
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
تماريتماري
البصلالبصل
السكرالسكر
البيضالبيض
البازلاءالبازلاء
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بسمتيأرز بسمتي6العصيخثارة الفاصوليا المجففةخثارة الفاصوليا المجففة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة أو زيتزبدة أو زيت2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الجزرمكعبات الجزر4البيض ، للضربالبيض ، للضرب4(شتاء)جذر الزنجبيل الطازج المفرومجذر الزنجبيل الطازج المفروم4(شتاء)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج7الفطر الأسود المجففالفطر الأسود المجفف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة2(شتاء)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب3(شتاء)تماريتماري7696 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأصفر المفرومالبصل الأصفر المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)فطر أسود تمزيقهفطر أسود تمزيقه