صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشوكولاته الكمأة ملء

الشوكولاته الكمأة ملء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ملء الكمأة بالشوكولاتة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 376 سعرة حرارية. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 7. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والسكر البودرة ومربعات الشوكولاتة شبه الحلوة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 11%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي تورتة بسكويت خالية من الغلوتين مع حشوة الكمأة بالنعناع, من السهل الكمأة ~ الشوكولاته والورود ملاعق الكمأة، و حكمة الشوكولاتة النقية: 5 فوائد صحية حقيقية للشوكولاتة الداكنة + وجبات الكمأة الصحية من أليسا.

تعليمات

1
مربعات الشوكولاتة شبه الحلوة في الميكروويف و 6 ملاعق كبيرة من الزبدة في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف على ارتفاع 1 1/2 إلى 2 دقيقة أو حتى تذوب وناعمة ، مع التحريك كل 30 ثانية. ضجة في 1/4 كوب كريمة الخفق. ضجة في 2 1/2 كوب مسحوق السكر ، إضافة المتبقية 1/4 كوب كريم الجلد ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، إذا لزم الأمر ، حتى يصبح الخليط على نحو سلس ودسم.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
دع الخليط يبرد تماما.