الشعير مع شيتاكيس والسبانخ

الشعير مع شيتاكيس والسبانخ قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.77 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من قبعات فطر شيتاكي ، شعير سريع الطهي ، زيت زيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق ممتاز. حاول الشعير مع شيتاكيس والسبانخ, الشعير "ريسوتو" مع الهليون وشيتاكيس، و طاجن الدجاج والأرز مع السبانخ والشيتاكي لوصفات مماثلة.