السمك المفلطح المقلي مع نكهة الذرة بوبلانو

قد يكون السمك المفلطح المقلي مع نكهة بوبلانو الذرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 343 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل تشيلي بوبلانو ، بصل ، أذن ذرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السمك الأبيض المقلي مع الذرة والأفوكادو والليمون والريحان المذاق, فرن الرانش-دجاج مقلي مع نكهة الذرة الدافئة، و شرائح اللحم مع نكهة بوبلانو لوصفات مماثلة.