صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة50
مجلة

السمك الحلو والحامض

5
4
3
2
1
السمك الحلو والحامض

السمك الحلو والحامض

قد تكون الأسماك الحلوة والحامضة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 551 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وصلصة الصويا والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول السمك الحلو والحامض, السمك الحلو والحامض، و السمك الحلو والحامض لوصفات مماثلة.

المكونات

21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقطعة ومقطعة قطريا إلى شرائح 1/8 بوصةالجزر ، مقطعة ومقطعة قطريا إلى شرائح 1/8 بوصة2القشرة: فتات بسكويت غراهامبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين2البصل الأخضر ، شرائح دياج. إلى قطع 1/4 بوصةالبصل الأخضر ، شرائح دياج. إلى قطع 1/4 بوصة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة0الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون4لارجيسالفطر ، شرائح رقيقةالفطر ، شرائح رقيقة3قليل من الكوسة المفرومةزيت (للقلي العميق)زيت (للقلي العميق)1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1باس البحر ، السمك الأبيض (حوالي 1 1/2 رطل. تنظيفها ويرتدي مع ذيل اليسار على) أو غيرها من الأسماك البيضاء شركة (حوالي 1 1/2 رطل. تنظيفها ويرتدون ملابس مع ذيل اليسار على)باس البحر ، السمك الأبيض (حوالي 1 1/2 رطل. تنظيفها ويرتدي مع ذيل اليسار على) أو غيرها من الأسماك البيضاء شركة (حوالي 1 1/2 رطل. تنظيفها ويرتدون ملابس مع ذيل اليسار على)1جبنة بارميزان مبشورةنبيذ شيرينبيذ شيري2القشرة: فتات بسكويت غراهامشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة5القشرة: فتات بسكويت غراهام1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة5القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء الباردالماء البارد
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا