السمك الأبيض مع صلصة البرتقال والزنجبيل والبصل

قد يكون السمك الأبيض مع صلصة البرتقال والزنجبيل والبصل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 303 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك الزنجبيل ومرق الدجاج والكزبرة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خبز السمك الأبيض مع البصل والفلفل والزيتون ، وفيتا, السمك الأبيض مع السالسا البرتقال، و سمك أبيض مقلي مع عصيدة من دقيق الذرة وقشرة برتقالية.