السمك الأبيض المقلي مع الخرشوف والزيتون والطماطم المجففة بالشمس

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السمك الأبيض المقلي مع الخرشوف والزيتون والطماطم المجففة بالشمس. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 6.72 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 503 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق البقدونس, شهي, الطماطم المجففة بالشمس النفط, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 118 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, عشاء الليلة: السمك الأبيض المخبوز مع الطماطم والزيتون والكبر، و ورقة عموم السلمون مع الطماطم والزيتون لوصفات مماثلة.