صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة79
مجلة

السمك الأبيض المخبوز

5
4
3
2
1
السمك الأبيض المخبوز

السمك الأبيض المخبوز

السمك الأبيض المخبوز هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 2373 سعرة حرارية, 259 جرام بروتين، و 118 جرام دهون. ل 2 29.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إذا كان لديك النبيذ والزبدة والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كريم الجلد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة سهرة واللوز أزمة الحلوى بارفيتس كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل السمك الأبيض المخبوز, خبز السمك الأبيض البارميزان، و السمك الأبيض المخبوز الذهبي.

تعليمات

1
في مقلاة ثقيلة ، اقلي البصل في الزبدة و 3 ملاعق كبيرة من النبيذ الأبيض على نار متوسطة ، لا تحمر.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
يوزع البصل على قاع طبق خبز ضحل.ترتيب شرائح السمك على البصل في طبق تداخل حواف رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فيليه السمكفيليه السمك
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
يرش مع ستاندرد آند بورز ، ويضاف الثوم.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
4
صب 1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف (أو عصير الليمون) فوق السمك.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
أضف كريمة الخفق أو الحليب والأوريغانو.يغطى بورق الألمنيوم ويخبز على حرارة 425 درجة لمدة 10 دقائق.كشف ، إضافة شيدر ، البارميزان وفتات الخبز.توزيع الروبيان بالتساوي على القمة.
المكونات سوف تحتاج
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
اخبزيها ، مكشوفة ، لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، يذوب الجبن ويتقشر السمك بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(65 كوكيز)(65 كوكيز)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجاف أو 1 1/2 ملعقة كبيرة عصير الليمونالنبيذ الأبيض الجاف أو 1 1/2 ملعقة كبيرة عصير الليمون12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم أو مضغوطثوم مفروم أو مضغوط2سمولالبصل ، شرائحالبصل ، شرائح1قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الأوريجانو المجففة أو 1-2 ملعقة صغيرة من الأوريجانو الطازج المفرومأوراق الأوريجانو المجففة أو 1-2 ملعقة صغيرة من الأوريجانو الطازج المفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1داش1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1داش(إما أو عادية)(إما أو عادية)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان المطبوخالروبيان المطبوخ1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة الخفق (قليل الدسم ، استخدم 1/2 كوب حليب)كريمة الخفق (قليل الدسم ، استخدم 1/2 كوب حليب)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فيليه السمك الأبيض منزوع الجلد (يمكن استخدام سمك الهلبوت أو سمك القد)فيليه السمك الأبيض منزوع الجلد (يمكن استخدام سمك الهلبوت أو سمك القد)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كابوسالدو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا