السمسم المفاجئة البازلاء
قد تكون البازلاء المفاجئة السمسم وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الجانبي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 54 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت الفلفل الحار والفلفل الطازج وملح البحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي عشاء الليلة: البازلاء الخضراء والبازلاء المفاجئة السكر في صلصة السمسم, البازلاء الخضراء الطازجة والبازلاء المفاجئة السكر في صلصة السمسم، و أصابع دجاج ترياكي بالعسل مع بذور السمسم مع نودلز السيلوفان والسمسم والبازلاء المفاجئة.
تعليمات
سخني زيت السمسم وزيت الفلفل الحار في مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع الزيت بالحرارة. يطهى ويحرك البازلاء المفاجئة حتى تتحول إلى اللون الأخضر الفاتح وتبدأ في أن تصبح طرية ، حوالي 4 دقائق.
يرش الملح والفلفل الأسود أثناء الطهي.
يرش البازلاء مع بذور السمسم ، ويقلب عدة مرات لخلط قبل التقديم.