السمسم السكر المفاجئة البازلاء
السمسم السكر المفاجئة البازلاء قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 41 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 35 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط جينجيروت وزيت السمسم والبازلاء المفاجئة السكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: البازلاء الخضراء والبازلاء المفاجئة السكر في صلصة السمسم, البازلاء الخضراء الطازجة والبازلاء المفاجئة السكر في صلصة السمسم، و السمسم السكر المفاجئة البازلاء.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف الزيت.
ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف البازلاء وكستناء الماء ؛ يقلى من 4 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح البازلاء طرية.
تمزج صلصة الصويا مع 3 مكونات متبقية مع التحريك حتى تصبح ناعمة.
أضف إلى خليط الخضار. جلب ليغلي ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة أو حتى سميكة وشمبانيا.