صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

السلق السويسري دسم مع جوز الهند

5
4
3
2
1
السلق السويسري دسم مع جوز الهند

السلق السويسري دسم مع جوز الهند

السلق السويسري دسم مع جوز الهند هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من الملح الخشن والسلق السويسري والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول دسم الكمأ السويسري السلق, باستا السلق السويسري الكريمي، و جبنة البارميزان السويسرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل والثوم والزنجبيل وشيلي ويطهى حتى يصبح طريا ورائحا ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
الفلفل الحارالفلفل الحار
البصلالبصل
3
أضف أوراق السلق وحليب جوز الهند والماء. يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج السلق ، من 4 إلى 5 دقائق. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
السلق السويسريالسلق السويسري
المياهالمياه
الملحالملح

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا