صعوبةمتوسط
جاهز26 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

السلطعون مارتيني

السلطعون مارتيني
السلطعون مارتيني قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 436 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل Serving 4.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز ، خردل ديجون ، أسافين الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول السلطعون مارتيني, سبايسي كراب مارتيني، و السلطعون مارتيني العم بوبا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير جلب الماء المملح ليغلي وابيض الهليون عن طريق وضعها في الماء المغلي المملح لمدة 1 دقيقة ، وعلى الفور صدمة لهم في وعاء من الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
تقليم الجزء السفلي جدا من الهليون وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
3
قطع أعلى 2 بوصة من الهليون وتوضع جانبا للتزيين. نقطع الهليون المتبقي ناعما. في وعاء متوسط الحجم ، يمزج الهليون مع المايونيز والخردل والطماطم وقشر الليمون وعصير الليمون. قم بطي لحم السلطعون برفق في خليط الهليون وتبليه حسب الرغبة مع فلفل الليمون والملح والتوابل والتوابل المنزلية.
المكونات سوف تحتاج
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
لحم السلطعونلحم السلطعون
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
4
باستخدام عصير الليمون اضافية الرطب حافة الزجاج مارتيني وتراجع في التوابل يغلي السلطعون.
المكونات سوف تحتاج
السلطعون يغلي التوابلالسلطعون يغلي التوابل
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
4 حبات موزاريلا بوكاتشيني طازجة، قطر كل منها 1 بوصة4 حبات موزاريلا بوكاتشيني طازجة، قطر كل منها 1 بوصة
2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة
5
ضعي خليط السلطعون في الكوب المحضر وقدميه مع قمم الهليون وأوتاد الليمون والزيتون كزينة.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
سرطان البحرسرطان البحر
6
امزج المكونات معا وتخزينها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 6 أشهر.

المكونات

12سيقان الهليون الطازجةسيقان الهليون الطازجة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالسلطعون يغلي التوابل (موصى به: خليج قديم)السلطعون يغلي التوابل (موصى به: خليج قديم)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مخلب لحم السلطعون ، نظيفة ، التقطت وطهيهامخلب لحم السلطعون ، نظيفة ، التقطت وطهيها2(شتاء)حار أو ديجون الخردلحار أو ديجون الخردل596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل الليمون والملح التوابلفلفل الليمون والملح التوابل6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسافين الليمون ، للتزيينأسافين الليمون ، للتزيين1الليمون ، زستد وعصير ، بالإضافة إلى أكثر لغمس الزجاجالليمون ، زستد وعصير ، بالإضافة إلى أكثر لغمس الزجاج454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مقطوع لحم السلطعون ، تنظيفها ، التقطت وطهيهامقطوع لحم السلطعون ، تنظيفها ، التقطت وطهيها2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالزيتون ، للتزيينالزيتون ، للتزيين2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2سمولإلى 3 طماطم صغيرة ، مقطعة إلى مكعباتإلى 3 طماطم صغيرة ، مقطعة إلى مكعبات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج خيارات رائعة للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.