السردين المشوي مع هريس الباذنجان وصلصة الطرخون

السردين المشوي مع هريس الباذنجان والطرخون خلع الملابس هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل 4.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 495 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك قشر الليمون وخل النبيذ والسردين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل أسياخ لحم الخنزير المشوي مع صلصة الطرخون, باذنجان مشوي مع صلصة ميسو، و الباذنجان المشوي في صلصة الرمان.

تعليمات

سخن الفرن إلى 37

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

ادهني جوانب الباذنجان المقطوعة بـ 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وضعي جانبا مقطوعا لأسفل على صينية خبز ذات حواف.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

معكرونة على شكل أرز أو أورزو

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

اخبز الباذنجان لمدة 45 دقيقة حتى يصبح طريا جدا.

المكونات سوف تحتاج

معكرونة على شكل أرز أو أورزو

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

اتركه يبرد ، ثم أخرج اللحم بعناية واقطعه بخشونة.

انقل الباذنجان إلى وعاء متوسط الحجم.

المكونات سوف تحتاج

معكرونة على شكل أرز أو أورزو

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

في قدر صغير ، يمزج الخل مع الماء ، 2 ملاعق كبيرة من الطرخون ، نصف الكراث وثلثي الثوم ويغلى المزيج. يترك على نار خفيفة حتى يتبخر تقريبا ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة

2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف

شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

ثوم جويا®

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

الشعير اللؤلؤي الأبيض

انقل الخليط إلى الخلاط.

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

يضاف مرق الدجاج وربع الباذنجان ويهرس حتى يصبح ناعما. يقلب المهروس في الباذنجان المفروم المتبقي ويتبل بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

(تم إزالة الكبد والرقبة)

معكرونة على شكل أرز أو أورزو

في مقلاة صغيرة ، نحمص الصنوبر على نار عالية إلى حد ما ، مع رج المقلاة من حين لآخر ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 3 دقائق ؛ نقل إلى طبق. في نفس المقلاة ، سخني 1/4 كوب من زيت الزيتون المتبقي.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يضاف الكراث والثوم المتبقي ويطهى على نار خفيفة حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف

ثوم جويا®

انقل الكراث والثوم إلى وعاء واتركيه يبرد.

المكونات سوف تحتاج

2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف

ثوم جويا®

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

يخفق في قشر الليمون والفلفل الأحمر المحمص والكبر وعصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل. ضجة في 1/4 كوب المتبقية من الطرخون والصنوبر.

المكونات سوف تحتاج

الفلفل الأحمر المحمص

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

الفضة لا مثيل لها

1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا

3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة

1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا

المعدات التي سوف تستخدمها

بسكويت أوريو المفروم

سخن الشواية.

المعدات التي سوف تستخدمها

سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)

يدهن السردين بزيت الزيتون ويتبل كلا الجانبين بسخاء بالملح والفلفل. اشوي السردين على نار عالية ، واقلبه مرة واحدة ، حتى يتفحم قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق. ملعقة هريس الباذنجان على لوحات وأعلى مع السردين. تسكب صلصة الطرخون في الأعلى وتقدم.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

شرائح لحم نيويورك

معكرونة على شكل أرز أو أورزو

السردين