صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

السجق وحساء البطاطا الحلوة

السجق وحساء البطاطا الحلوة
السجق وحساء البطاطا الحلوة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 312 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. لقد حاول 1114 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من المنعطفات من طاحونة الفلفل ، مرق اللحم البقري ، البازلاء ذات العيون السوداء ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا الحلوة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى البطاطا الحلوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة البطاطا الحلوة والسجق, شوربة البطاطا الحلوة والسجق، و وعاء واحد كرنب ، بطاطا حلوة ، وحساء سجق لوصفات مماثلة.

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أندويل أو غيرها من النقانق المدخنة الحارة ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصةأندويل أو غيرها من النقانق المدخنة الحارة ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق لحم البقر أو مرقمرق لحم البقر أو مرق1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازالبازلاء السوداء العينين ، غير مصفىالبازلاء السوداء العينين ، غير مصفى1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازطماطم روتل مكعبات ، غير مجففةطماطم روتل مكعبات ، غير مجففة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفرومالكرفس المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم5يتحول من طاحونة الفلفليتحول من طاحونة الفلفل7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبطاطا حلوة كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات (حواليبطاطا حلوة كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات (حوالي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الطماطم أو الخامس-8عصير الطماطم أو الخامس-8