السجق النار & فاصوليا
السجق نار & الفول هو طبق جانبي يخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 189 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 376 شخصا بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من أغصان الزعتر ، والطماطم النقية ، والطماطم ، وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. حاول السجق والفاصوليا في مقلاة, السجق النباتي والهريس منخفض الكربوهيدرات! (السجق والهريس)، و عشاء نار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملعقة كبيرة زيت في طاجن كبير مقاوم للهب.
يضاف البصل والكرفس ولحم الخنزير المقدد ، ثم يطهى لمدة 5-10 دقائق حتى ينضج. ارفع الحرارة وأضف الطماطم نقية. يطهى لمدة 2 دقيقة ، ثم يضاف الطماطم المفرومة والسكر والخردل والزعتر وصلصة رسيستيرشاير و 200 مل من الماء ، ثم يغلى المزيج. يطهى ، غير مغطى ، على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
أضيفي الفاصوليا والفلفل ، ثم اتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أخرى ، مع القليل من الماء المغلي إذا لزم الأمر.
وفي الوقت نفسه ، قم بتسخين الفرن إلى مروحة / غاز 190 درجة مئوية / 170 درجة مئوية
إرم النقانق مع ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة من الزيت وانتشرت على صينية الخبز. يطهى لمدة 30 دقيقة حتى يحمر في كل مكان ، مع التقليب من حين لآخر. ضع النقانق بين الفاصوليا ، ثم غطيها وضعيها في الفرن. يطهى لمدة 30 دقيقة أكثر.
أخرجيها من الفرن ، ورشيها فوق البقدونس ، في حالة الاستخدام ، وقدميها مع البطاطس المخبوزة (انظر 'تسير على ما يرام'). يمكن أن تصل إلى 2 أيام مقدما وإعادة تسخينها في فرن منخفض أو على الفرن.