صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة58
مجلة

السجق الإيطالي والفلفل الحساء

السجق الإيطالي والفلفل الحساء
قد تكون النقانق الإيطالية وحساء الفلفل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 530 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة, الفلفل, بيني ريجيت المعكرونة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل السجق الإيطالي والفلفل الحساء, يخنة النقانق الإيطالية، و يخنة النقانق الإيطالية.

تعليمات

1
في الفرن الهولندي 6 لتر, طبخ ويقلب السجق والفلفل على نار متوسطة عالية حول 8 دقائق أو حتى السجق لم يعد الوردي; استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. ضجة في الطماطم والريحان; تغطية ويترك على نار خفيفة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3
وفي الوقت نفسه ، طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
4
يقدم النقانق والفلفل فوق المعكرونة المطبوخة ؛ أعلى مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور