السبانخ والخرشوف التفاف

السبانخ والخرشوف التفاف هو نباتي وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 784 سعرة حرارية. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن بروفولوني, يلتف شطيرة, الملح الخشن والفلفل الأرض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل قلوب خرشوف صغيرة مشوية مع سبانخ قليل الدسم وغمس الخرشوف, السبانخ سلطة التفاف، و التفاف الإفطار مع بياض البيض والسبانخ والفيتا.