السبانخ المخبوزة وغروي إمير

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السبانخ المخبوزة وجروي أوكر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 400 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.35 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكراث والبيض وغروي إرمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي كريب مخبوز مع الفطر والسبانخ وغروي أوكر, عجة السبانخ وغروي إمير، و السبانخ وغرويير كويتش.

تعليمات

يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قم بتغطية طبق خبز ضحل من 2 1/2 إلى 3 لتر بالزيت ؛ توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية

بصل مفروم (2 بصلة)

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

أضف الكراث و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا ، من 6 إلى 8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

يضاف النبيذ ويترك على نار خفيفة حتى يتبخر ، من 4 إلى 6 دقائق. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخفقي البيض والقشدة والحليب وجوزة الطيب و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 14 ملعقة صغيرة فلفل. اعصر السبانخ لإزالة السائل الزائد. قلب السبانخ والكراث والجروير والبارميزان في خليط البيض.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة

بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

الطماطم الشمسية لا

زيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري

حلوى بيتشي-أو

نقل إلى طبق الخبز المعدة.

المعدات التي سوف تستخدمها

6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية

اخبزيها حتى تغلي ويصبح الجزء العلوي بنيا ذهبيا ، من 45 إلى 55 دقيقة. لإحضاره: إذا كان الطاجن دافئا ، فقم بنقله في كيس معزول أو صندوق من الورق المقوى مبطن بالمناشف. أو يمكنك جعله قبل يوم واحد ، وعند الوصول ، إعادة تسخينه ، مغطى ، على 350 إلى 400 فهرنهايت لمدة 45 إلى 50 دقيقة.

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل مفروم (2 بصلة)