السبانخ الكريمي وغمس البارميزان
السبانخ دسم وتراجع البارميزان قد يكون مجرد هور مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 17 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 25. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على أوراق السبانخ الصغيرة وملح الكوشر وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سبانخ بارميزان كريمي, كريمة البارميزان والسبانخ والفطر، و دسم البارميزان السبانخ خبز.
تعليمات
ضع السبانخ في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ووعاء ثنى مع غلاف بلاستيكي آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف حتى السبانخ هو العطاء ، واثارة بضع مرات ، 4 إلى 5 دقائق.
استنزاف السبانخ واسمحوا الوقوف حتى تبرد بما يكفي للتعامل معها. ضغط السائل ، ثم ختم ناعما.
قم بتدوير الجبن والبارميزان والملح والفلفل في محضر الطعام حتى يصبح ناعما جدا ، حوالي 1 دقيقة ، وكشط داخل الوعاء حسب الحاجة.
كشط في وعاء ويقلب في السبانخ.
خدمة تراجع في درجة حرارة الغرفة أو المبردة ، مع الخبز المحمص الرغيف الفرنسي أو المفرقعات.
جعل قدما: ما يصل إلى 2 أيام ، مبردة.