السبانخ ، البيستو ، وفونتينا لازانيا

السبانخ ، البيستو ، وفونتينا لازانيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1061 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 3.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك زبدة وسبانخ صغيرة وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الحليب قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل المملح براوني ميلك شيك كحلوى. جعلت 112 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول لازانيا السبانخ مع بيستو الجوز, لازانيا البيستو مع السبانخ والفطر، و لازانيا السبانخ والبيستو والجبن بسرعة فائقة لوصفات مماثلة.