السباغيتي علاء نورما
السباغيتي علاء نورما قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 315 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 7. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والطماطم وجبنة الموزاريلا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول السباغيتي علاء نورما, بيني علاء نورما، و ريجاتوني ألا نورما لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الزيت والثوم في مقلاة كبيرة ؛ يطهى على نار متوسطة إلى عالية لمدة 30 ثانية أو حتى يبدأ الثوم في الأزيز.
يضاف الطماطم والملح ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يتبخر السائل.
إضافة الباذنجان; تغطية, خفض الحرارة, ويطهى 15 دقائق أو حتى الباذنجان هو العطاء. ضجة في الريحان ؛ توضع جانبا.
طهي المعكرونة في الماء المغلي 9 دقائق. إرم مع الصلصة والجبن.
ملاحظة النبيذ: يستدعي الطبق الصقلي الكلاسيكي النبيذ الصقلي الكلاسيكي ، ولكن قد يكون من الصعب العثور عليه. لذا اختر شيئا بنفس نكهات البحر الأبيض المتوسط الدافئة: نبيذ ليبراندي الأحمر المعروف باسم سيرو (12 دولارا). من مقاطعة كالابريا الجنوبية ، إنه حار وعصير ومثالي للنكهات الجريئة والمالحة من الريحان والثوم والباذنجان والموزاريلا.