صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة4
مجلة

الساخنة فيلو بوريتوس

الساخنة فيلو بوريتوس
وصفة البوريتو الساخن فيلو جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش نباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 62 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا بينتو ، تاكو مزيج التوابل ، السالسا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أفضل صلصة حلوى ساخنة, شوربة ساخنة وحامضة، و صلصة حلوى ساخنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع قمم خضراء من البصل. كوك قمم في الماء المغلي لتغطية 1 دقيقة. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2
قطع كل قطعة بالطول إلى 3 أو 4 شرائح ، وتوضع جانبا.
3
قطع ما يكفي من الأجزاء البيضاء لقياس 1/2 كوب.
4
قم بمعالجة الجزء الأبيض المفروم والفاصوليا والمكونات 3 التالية في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
5
ضع 1 ورقة فيلو على لوح تقطيع كبير ، وقم بتغطيتها برذاذ الطبخ النباتي. حافظ على أوراق فيلو المتبقية مغطاة بمنشفة رطبة قليلا. كومة 3 أوراق فيلو أكثر من الورقة الأولى, طلاء كل مع رذاذ الطبخ الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب بديل السكر (ينصح به: سبليندا)1 1/2 كوب بديل السكر (ينصح به: سبليندا)
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
6
قطع كومة في نصف بالطول ، وقطع كل نصف بالعرض إلى الثلثين.
7
ملعقة 1 ملعقة كبيرة خليط الفول قرب 1 حافة طويلة من كل كومة; نشمر بدءا من نفس الحافة. قرصة لفات 1 1/2 بوصة من كل نهاية ، وربطة عنق مع شرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
8
ضعها على صفائح خبز مدهونة قليلا. كرر الإجراء 3 مرات مع أكوام فيلو المتبقية وخليط الفول.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
9
تخبز في 400 لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون ؛ تبرد على رفوف الأسلاك.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
تقدم مع صلصة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
11
ملحوظة: للحصول على حشوة أكثر اعتدالا ، قم بتقطيع البذور قبل التقطيع.

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ستولتز بينوت نوير العضوي. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
ستولتز العضوية بينوت نوير
ستولتز العضوية بينوت نوير
يظهر هذا بينوت بشكل جيد مع لونه الغني العميق ورائحة الأزهار لمضيق كولومبيا العضوي بينوت نوير. كل شيء من أجل أن يرحب هذا النبيذ بسنوات من الشيخوخة أو يكون في حالة سكر على الفور.