الزنجبيل والسمسم والقرنبيط راب

الزنجبيل والسمسم القرنبيط راب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 56 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت السمسم والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول بروكلي راب مع السمسم وفول الصويا, بروكلي راب ولحم الخنزير في مرق الزنجبيل، و جيم لاهي لا يعجن البيتزا مع البروكلي راب, ثوم, زنجبيل, والفلفل الحار التايلاندي لوصفات مماثلة.