صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

الزنجبيل لحم الخنزير المشوي مع الزعتر

الزنجبيل لحم الخنزير المشوي مع الزعتر
الزنجبيل لحم الخنزير المشوي مع الزعتر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 19.23 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 204 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 1348 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط كوسة الطفل ، لحم الخنزير المتن ، والزنجبيل يحفظ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي مع الزعتر, محنك الزعتر لحم الخنزير المشوي، و طهي الكتاب: لحم الخنزير المشوي مع الزعتر والبقدونس.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في وسط الفرن ، وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 450 دولارا ف. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل ، ولفه في الزعتر الطازج حتى يتبل في كل مكان. فرك الزنجبيل يحفظ في جميع أنحاء اللحوم. دهن طبق الخبز الخزفي بخفة بزيت الزيتون ، وضع لحم الخنزير في الطبق. إذا سقطت أي معلبات زنجبيل من اللحم ، فقم بتجميعها فوق لحم الخنزير ورشها برفق بزيت الزيتون. إرم الكوسة مع رذاذ خفيف من الزيتون وقليل من الملح ، وانتشر حول طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اخبزيها حتى يصل مركز لحم الخنزير إلى 140 درجة فهرنهايت ، حوالي 15 إلى 18 دقيقة. بدوره على اللاحم (ترك اللحوم حيث هو) ، وشواء حتى يحفظ على رأس الكراميل لحم الخنزير ، دقيقة أو دقيقتين. يجب أن يكون لحم الخنزير الآن 145 درجة في وسطه. أخرج الطبق من الفرن ، وخيمه بورق ، واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق. شريحة لحم الخنزير, ملعقة بعض من عصير الزنجبيل من المقلاة على رأس, ويقدم مع الكوسا المحمص وبعض سلطة يرتدون ملابس خفيفة والخبز.
المكونات سوف تحتاج
عصير الزنجبيلعصير الزنجبيل
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر