الزنجبيل الكراث والقرنبيط

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الزنجبيل الكراث القرنبيط يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 71 سعرة حرارية. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعام52 لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك نشا الذرة وملعقة صغيرة من العصير المعصور من جذر الزنجبيل وملح البحر الخشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الزنجبيل الكراث سمك القد, نوط سمك القد سوفولك مع الكراث والزنجبيل وصلصة الصويا، و البروكلي في زبدة الكراث البرتقالي.