صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الزلابية مع سلطة الكرنب الصويا

5
4
3
2
1
الزلابية مع سلطة الكرنب الصويا

الزلابية مع سلطة الكرنب الصويا

الزلابية مع سلطة الكرنب الصويا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.46 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 421 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. إذا كان لديك صلصة الصويا وصلصة الصويا وخل الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة الصويا والسمسم, نودلز صلصة الصويا، و لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي الزلابية وفقا لتوجيهات العبوة (يفضل القلي على البخار). في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي الخل والسكر وصلصة الصويا و 1/4 كوب ماء والصلصة الحارة (في حالة الاستخدام).
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
إضافة مزيج سلطة الكرنب وإرم. تقسيم سلطة الكرنب بين الأطباق الفردية ويرش مع البصل الأخضر والفول السوداني. أعلى مع الزلابية المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتيةفطائر دجاج نباتية
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
الثوم المقشرالثوم المقشر
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
صب أي صلصة تبقى في الوعاء فوق الزلابية.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
تقدم مع صلصة الصويا الإضافية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا