صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة10
مجلة

الزبادي اليوناني كول سلو

الزبادي اليوناني كول سلو
قد يكون الزبادي اليوناني كول سلو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 255 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.42 دولار لكل وجبة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج سلطة الكرنب والعسل واللبن اليوناني الخالي من الدسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كول سلو هيوستن-هذه طريقة لذيذة لصنع كول سلو, الحلو والحامض كول سلو-تبحث عن نوع مختلف من كول سلو? لا مزيد من البحث، و كول سلو فليني - يمكنك جعل كول سلو مثلما يفعلون, مع هذا.

تعليمات

1
قلب الزبادي والمايونيز والخل والعسل معا في وعاء كبير. اخفقي الحليب تدريجيا في خليط الزبادي حتى تصلي إلى القوام المطلوب ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مايونيزمايونيز
الخلالخل
زباديزبادي
العسلالعسل
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة مزيج سلطة الكرنب وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
3
غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة حتى يبرد ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء