صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة31
مجلة

الزبادي المجمد كوكي الملوثات العضوية الثابتة

الزبادي المجمد كوكي الملوثات العضوية الثابتة
هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1049 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بسكويت برقائق الشوكولاتة من السعرات الحرارية ، ولبن تشيز كيك الفراولة اليوناني 100 ، وعصا مصاصة ورقية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول الزبادي المجمد الملوثات العضوية الثابتة الجليد مع العليق, المجمدة التوت الزبادي الجليد الملوثات العضوية الثابتة، و الفواكه المجمدة والزبادي الملوثات العضوية الثابتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام قطع البسكويت 2 بوصة ، وقطع اثنين من ملفات تعريف الارتباط المستديرة.
المكونات سوف تحتاج
الفول السوداني المحمص، وإزالة الجلودالفول السوداني المحمص، وإزالة الجلود
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
2
ضع القليل من الزبادي على ملف تعريف ارتباط واحد وضعه في الفريزر. استخدم الزبادي المتبقي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
3
بعد 5 دقائق ، أعلى اللبن مع الكعكة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
4
ضع عصا المصاصة في الزبادي بين ملفات تعريف الارتباط.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مصاصة العصيمصاصة العصي
5
اتركه يتجمد تماما ، حوالي 25 دقيقة.

المعدات