الروما والماعز
الروما والماعز قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 147 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الفلفل والزبدة والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول تارت جبنة التين والماعز, فطائر جبن الشمندر والماعز، و الأفوكادو ، البازلاء والماعز الجبن بروشيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي معا أول 5 مكونات في طبق ضحل. ضجة في الزبدة ؛ توضع جانبا.
يمزج جبن الماعز والفلفل والملح في وعاء صغير.
قطع الطماطم إلى نصفين أفقيا ؛ قم بقص كمية صغيرة من الحواف المستديرة ، إذا لزم الأمر ، حتى يقف النصفان منتصبين.
إزالة البذور واللب. ملعقة حوالي 2 ملعقة شاي خليط جبن الماعز في كل شوط.
تغمس أنصاف الطماطم ، رأسا على عقب ، في خليط فتات الخبز ، وتغطى بسخاء.
ضع الجانب الأيمن لأعلى على صينية خبز غير مدهونة.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.
انقلي الطماطم إلى طبق التقديم.
* البانكو-فتات الخبز الخشنة الكبيرة التي تستخدم عادة في الطبخ الياباني-يمكن العثور عليها في الأسواق الآسيوية أو الدولية. يمكن أن تحل محل فتات الخبز الطازج المحمص.