الروبيان والهليون (من Allrecipes.com)

الروبيان والهليون (من Alls.com) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 3.75 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 754 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر والملح والفلفل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السمك والبطاطا الكلاسيكية (مقتبس من Allrecipes.com), الهليون الروبيان المقلي، و سلطة الروبيان والهليون لوصفات مماثلة.