الروبيان ملفوفة لحم الخنزير المقدد
الروبيان ملفوفة لحم الخنزير المقدد هو هور دي مازا يخدم 12. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. حاول 6475 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة ملح الكوشر وزيت الزيتون البكر الممتاز وقشر الليمون والروبيان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المقدد ملفوفة الروبيان, الروبيان ملفوفة في لحم الخنزير المقدد، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة الروبيان.
تعليمات
اخفقي الملح والسكر والماء حتى يذوب الملح والسكر.
أضف الثلج والروبيان ، واتركه لمدة 30 دقيقة (لم يعد).
أخرج الجمبري من المحلول الملحي.
إعداد شواء أو سخن الفرن: إعداد شواء على ارتفاع ، الحرارة المباشرة (إذا الشوي) أو سخن الفرن إلى 400 F ف.إذا الشوي واستخدام الخيزران رقيقة أو أسياخ الخشب ، نقع عليها في الماء أولا لمدة 30 دقيقة.
اخلطي قشر الليمون وعصير الليمون وزيت الزيتون ومسحوق الشيبوتل معا في وعاء صغير. قلب الجمبري في خليط شبوتل الجير ؛ تأكد من أن كل قطعة مغلفة جيدا.
انشر قطع لحم الخنزير المقدد على عدة طبقات من المناشف الورقية على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية مع طبقة أخرى من منشفة ورقية. الميكروويف على ارتفاع حتى يبدأ الدهون لحم الخنزير المقدد في الذوبان ولكن لحم الخنزير المقدد لا يزال طيعة إلى حد ما ، حوالي 1 1/2 إلى 2 دقيقة.
لف الروبيان بلحم الخنزير المقدد: اعمل واحدا تلو الآخر ، لف نصف قطعة من لحم الخنزير المقدد المطبوخ جزئيا حول كل قطعة من الروبيان.
جهز الجمبري للطهي: إذا كنت تشوي ، ضع الجمبري على أسياخ.
إذا كنت تستخدم الفرن, تأمين كل لحم الخنزير المقدد على الروبيان مع المسواك.
ضع الجمبري الملفوف بلحم الخنزير المقدد في صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
فرشاة المتبقية خليط الجير شبوتل على السطح الخارجي للالروبيان ملفوفة لحم الخنزير المقدد.
شواء أو خبز الروبيان: شواء كشفت لمدة 3 دقائق على كل جانب (أقل أو أكثر من الوقت اعتمادا على حرارة شواء الخاص بك) ، أو خبز في الفرن 400 F فهرنهايت لمدة 8 إلى 11 دقيقة ، أو حتى لحم الخنزير المقدد هو احمر طفيفة ويتم طهي الروبيان من خلال.