صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الروبيان + بروسسيوتو

الروبيان + بروسسيوتو
الروبيان + بروسسيوتو هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 130 سعرة حرارية. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، البرتقال البرتقال ، بروسسيوتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 18%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول الروبيان + بروسسيوتو, الروبيان كوخ مع بروسسيوتو & ريحان، و بروسسيوتو ملفوفة الروبيان المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير, الجمع بين الروبيان, مقشر, البرتقال البرتقال, وعصير الليمون الطازج, القذف جيدا. نقع 15 دقيقة في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
البرتقال البرتقالالبرتقال البرتقال
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
قطع بروسسيوتو إلى شرائح رقيقة; التفاف 1 قطاع حول منتصف كل الروبيان المغلفة مع ماء مالح. شواء الروبيان ، 6 بوصات من الحرارة ، حوالي 2-3 دقائق ؛ يقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة مارك ويست بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.