الروبيان بالقشور مع الفاصوليا السوداء الحارة وصلصة الزعفران

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون الروبيان المقشر مع الفاصوليا السوداء الحارة وصلصة الزعفران وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 455 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على بياض البيض وشراب الذرة ذي الألوان الفاتحة وحبات بذور عباد الشمس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل شراب الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى براونيز مع شراب ذهبي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. حاول سندويشات التاكو مع صلصة الهالبينو والليمون والفاصوليا السوداء الحارة, سندويشات التاكو مع صلصة الهالبينو والليمون والفاصوليا السوداء الحارة، و فاصوليا سوداء حارة مع جمبري وكوريزو في"أوعية بو" لوصفات مماثلة.