الروبيان الوسادة التايلاندية
الروبيان الوسادة التايلاندية قد يكون مجرد الآسيوية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.94 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 295 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. إذا كان لديك نودلز الأرز ورقائق الفلفل والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة.
يضاف الثوم والزنجبيل ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
يضاف الجمبري ويطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة حتى يصبح لونه ورديا ، مع التقليب من وقت لآخر.
ترفع وتوضع جانبا في وعاء.
سخني 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت في نفس المقلاة وأضيفي البيض. يحرك المزيج حتى يتبارى البيض إلى قطع صغيرة ، ثم يرفع ويوضع جانبا مع الجمبري.
سخني الزيت المتبقي في المقلاة وأضيفي صلصة الصويا وصلصة السمك ونبيذ الأرز ورقائق الفلفل الأحمر والسكر البني. يقلب لفترة وجيزة ، ويضاف المعكرونة المصفاة ، ويطهى لمدة 5 دقائق.
أضف براعم الفاصوليا والبصل الأخضر المفروم والكزبرة.
تخلط جيدا وتستمر في الطهي حتى يتم تسخين المعكرونة. يتبل ، إذا لزم الأمر ، بقليل من صلصة الصويا أو صلصة السمك ، ويرش بقشر الليمون والعصير ، ويقدم ساخنا!