صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
المأكولاتطعام آسيوي
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالرابع من يوليوالصيف
وصفات ذات صلة
برجر لحم البقر المشوي
من السهل التفاح كول سلو
سلطة بطاطس مشوية مع جبنة الفيتا والفاصوليا الخضراء والزيتون
سندويشات الديك الرومي المشوي
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
كيفية الاحتفاظ بخزانة مجهزة جيدًا
عشرة أطعمة صحية وملائمة للميزانية
الأطعمة التي يجب تجميدها لتوفير المال
طرق مبتكرة لتحويل بقايا الطعام إلى إفطار
الأرز أو الكينوا – ما هو الخيار الأكثر صحة؟
11 وجبة صحية وفعالة من حيث التكلفة
15 وصفة صحية تستخدم بقايا صدور الدجاج
وصفات 5 دقائق – عندما يكون الوقت هو الجوهر
مجموعة وصفات الدجاج – أفكار لكل مذاق
مجموعة الوصفات السريعة – الوجبات اللذيذة في عجالة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
الروبيان المشوي والبصل الأخضر مع صلصة غمس جنوب شرق آسيا
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 71 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك زيت نباتي وخل نبيذ أرز غير موسمي وزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الكركند المشوي مع صلصة غمس جنوب شرق آسيا, كعك السلطعون الآسيوي مع ثلاث صلصات غمس، و الخس الدجاج الآسيوية يلتف مع اثنين من الصلصات غمس لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة السمك وعصير الليمون والسكر معا.
المكونات سوف تحتاج![صلصة السمك]()
صلصة السمك![1 فراولة، مقشرة]()
1 فراولة، مقشرة![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر
صلصة السمك
1 فراولة، مقشرة
عرق السوس الأصفر والأخضرالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)2
تخلط جيدا لإذابة السكر ، ثم يقلب في حلقات هالابي شيمو. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر
عرق السوس الأصفر والأخضر3
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الصويا والخل والزنجبيل والكزبرة معا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج![6 خبز بالسمسم، مقسم]()
6 خبز بالسمسم، مقسم![2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون]()
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون![1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة]()
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة![مزيج كول سلو ثلاثي الألوان]()
مزيج كول سلو ثلاثي الألوان
6 خبز بالسمسم، مقسم
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.webp?size=32){kind=small}
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)4
تحضير الشواية للطبخ: في حالة استخدام شواية الفحم ، افتح فتحات التهوية في الأسفل ، ثم الفحم الخفيف. نار الفحم متوسطة الحرارة عندما يمكنك حمل يدك 5 بوصات فوق الرف لمدة 4 إلى 5 ثوان. في حالة استخدام شواية الغاز ، قم بتسخين الشعلات على ارتفاع مع إغلاق غطاء المحرك لمدة 10 دقائق ، ثم ارفض إلى ارتفاع معتدل.
المعدات التي سوف تستخدمها![كستناء الماء، جوليان]()
كستناء الماء، جوليان
كستناء الماء، جوليان5
باستخدام مطحنة التوابل الكهربائية ، نبض بذور الكزبرة 2 إلى 3 مرات للقضاء. (بدلا من ذلك ، ضع البذور على لوح التقطيع واسحقها برفق باستخدام مقلاة سوت صغيرة ، باستخدام حركة هزاز لطيفة.) في وعاء كبير ، والجمع بين الروبيان والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج![بذور الكزبرة الكاملة]()
بذور الكزبرة الكاملة![خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة]()
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة![1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)]()
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)![4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)]()
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
بذور الكزبرة الكاملة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)المعدات التي سوف تستخدمها![قطع المجلس]()
قطع المجلس![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)![سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح]()
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
قطع المجلس1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح6
رذاذ مع النفط وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة7
يرش الكزبرة والملح والفلفل ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج![2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم]()
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري![(أنبوب كبير)]()
(أنبوب كبير)
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)8
خيط الروبيان والبصل الأخضر على أسياخ. شواء ، وتحول مرة واحدة ، حتى ينضج فقط من خلال ، حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. رتب على طبق وقدمه مع صلصات الغمس.
المكونات سوف تحتاج![خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة]()
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة![1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)]()
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)المعدات التي سوف تستخدمها![حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة]()
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة![كستناء الماء، جوليان]()
كستناء الماء، جوليان
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةكستناء الماء، جوليانالمعدات
المكونات
596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![صلصة السمك الآسيوية]()
صلصة السمك الآسيوية1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![كزبرة طازجة مفرومة]()
كزبرة طازجة مفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![زنجبيل طازج مقشر ومفروم]()
زنجبيل طازج مقشر ومفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)![فلفل أسود خشن طازج]()
فلفل أسود خشن طازج1![فلفل حار شيمو شيلي ، مقطعة إلى حلقات رقيقة]()
فلفل حار شيمو شيلي ، مقطعة إلى حلقات رقيقة1(يمكن أن يكون أو المقشود)![البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها]()
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![عصير الليمون الطازج]()
عصير الليمون الطازج6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![متوفر في الأسواق الآسيوية وفي قسم الأطعمة الآسيوية في بعض محلات السوبر ماركت]()
متوفر في الأسواق الآسيوية وفي قسم الأطعمة الآسيوية في بعض محلات السوبر ماركت9![البصل الأخضر ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة]()
البصل الأخضر ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![6 خبز بالسمسم، مقسم]()
6 خبز بالسمسم، مقسم11 رطل كوسة،![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![خل نبيذ الأرز غير الموسمي]()
خل نبيذ الأرز غير الموسمي2(شتاء)![2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة]()
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2(شتاء)![بذور الكزبرة الكاملة]()
بذور الكزبرة الكاملة
صلصة السمك الآسيوية1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
كزبرة طازجة مفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
زنجبيل طازج مقشر ومفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)
فلفل أسود خشن طازج1
فلفل حار شيمو شيلي ، مقطعة إلى حلقات رقيقة1(يمكن أن يكون أو المقشود)
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
عصير الليمون الطازج6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمتوفر في الأسواق الآسيوية وفي قسم الأطعمة الآسيوية في بعض محلات السوبر ماركت9
البصل الأخضر ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
6 خبز بالسمسم، مقسم11 رطل كوسة،
عرق السوس الأصفر والأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
خل نبيذ الأرز غير الموسمي2(شتاء)
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2(شتاء)
بذور الكزبرة الكاملةالنبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. جيفت من قبل كاثي لي جيفورد بينوت غريجيو مع 4.8 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
