الروبيان المحمص و أورزو
الروبيان المحمص و أورزو هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل $5.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 48 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 663 سعرة حرارية. حاول 354 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك فلفل وملح كوشير وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي شريحة لحم مشوية مع صلصة الطماطم المحمصة الحلوة والروبيان المشوي والفاصوليا السوداء وسلطة أورزو, الروبيان المحمص و أورزو، و الروبيان المحمص و أورزو.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ملء وعاء كبير بالماء ، إضافة 1 ملعقة كبيرة من الملح ودفقة من النفط ، وجلب الماء ليغلي.
يضاف الأورزو ويترك على نار خفيفة لمدة 9 إلى 11 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج.
خفقت معا عصير الليمون ، 1/2 كوب زيت الزيتون ، 2 ملعقة شاي ملح و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل.
يسكب فوق المعكرونة الساخنة ويقلب جيدا.
في هذه الأثناء ، ضعي الجمبري على صينية ورشي عليه زيت الزيتون ورشي الملح والفلفل. إرم إلى الجمع وانتشرت في طبقة واحدة. مشوي لمدة 5 إلى 6 دقائق ، حتى ينضج الجمبري بالكامل. لا تفرط في الطهي!
نضيف الجمبري إلى الأورزو ثم نضيف البصل الأخضر والشبت والبقدونس والخيار والبصل و 2 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل. إرم جيدا.
إضافة فيتا ويقلب بعناية. توضع جانبا في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 ساعة للسماح للنكهات لمزج ، أو الثلاجة بين عشية وضحاها. إذا تم تبريده ، تذوق مرة أخرى للتوابل وأعد إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو شيهالم 3 كرم بينوت جريس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
![شيهالم 3 فينيارد بينوت جريس]()
شيهالم 3 فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.