الروبيان المتبل بين عشية وضحاها
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجمبري المتبل طوال الليل. هذه الوصفة تخدم 20. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 23 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك قشرة الليمون والصلصة الحارة والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الروبيان المتبل, الروبيان المتبل، و الروبيان المتبل.
تعليمات
جلب 7 1/2 كوب ماء ليغلي; إضافة الروبيان, ويطهى 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتحول الروبيان الوردي.
استنزاف وشطف بالماء البارد. قشر الروبيان ، وإذا رغبت في ذلك ، ديفين.
ضعي الروبيان وشرائح البصل الأحمر وشرائح الفلفل في وعاء محكم الغلق.
خفقت معا الزيت النباتي والمكونات 9 المقبلة. يغطى ويبرد لمدة 24 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في 1/2 كوب الريحان المفروم 1 ساعة قبل التقديم.