الروبيان الكرفس فيكتور
الروبيان الكرفس فيكتور هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والفلفل وقلوب الكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو صلب. حاول الكرفس فيكتور, جمبري التمر الهندي مع الكرفس الصيني، و سلطة الروبيان والكرفس الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم وتجاهل ينتهي الجذعية صعبة من قلوب الكرفس, حفظ سيقان تعلق على قواعد; تقليم وتجاهل قمم لجعل سيقان حول 8 بوصة طويلة. شطف واستنزاف قلوب الكرفس. باستخدام مقشرة خضروات ، قم بتجفيف الأوتار الخشنة من ظهور الساق الخارجية.
اقطع كل قلب من المنتصف بالطول ؛ اربط كل نصف بإحكام حول المركز بخيط قطني.
يمزج الكرفس والمرق في مقلاة من 5 إلى 6 لتر (10 بوصات على الأقل. واسعة). يغلى المزيج على نار عالية ؛ يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الكرفس عند ثقبه ، لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، مع قلب الحزم في منتصف الطهي.
يمزج زيت الزيتون والخل في كيس طعام بلاستيكي ثقيل سعة 1 جالون. باستخدام الملقط ، انقل الكرفس من المرق إلى الكيس. تعيين تستقيم والسماح لتبرد.
وفي الوقت نفسه ، إضافة الروبيان إلى مرق ؛ جلب لينضج على نار عالية ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، فقط حتى الروبيان مبهمة ولكن لا تزال رطبة المظهر في وسط سمكا جزء (قطع لاختبار) ، 30 ثانية إلى 1 دقيقة. مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ورفع الروبيان من مرق وإضافة إلى كيس من البلاستيك مع الكرفس (حفظ مرق لاستخدامات أخرى أو تجاهل).
السماح لتبرد ، حوالي 30 دقيقة ، ثم اضغط حقيبة لختم. تحويل كيس لمعطف الكرفس والروبيان مع خلع الملابس. البرد حتى البرد ، على الأقل 2 ساعة أو ما يصل إلى 1 يوم ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
رفع الكرفس من خلع الملابس; إزالة وتجاهل سلاسل, ووضع حزمة على كل لوحة العشاء. مع ملعقة فترة زمنية محددة, رفع الروبيان من خلع الملابس والتلة بجانب الكرفس.
تتقاطع 2 شرائح الأنشوجة على كل جزء ، ثم يرش مع الكبر. دس الجرجير حول الكرفس والروبيان. ملعقة خلع الملابس المتبقية من كيس على السلطة ، وإضافة الملح والفلفل حسب الذوق.