الروبيان الاسباني وفرفال

وصفة الروبيان الإسباني وفرفالي يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي تقريبا 23 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 415 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت زيتون ، كمون مطحون ، فرفال ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان مع فرفال والكوسا, بيستو كوسة مع روبيان وفرفالي، و جمبري فرفال مع جرجير بيستو لوصفات مماثلة.