الروبيان الأرز المقلي
قد يكون الأرز المقلي بالجمبري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 384 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. مزيج من الزيت النباتي والفلفل الحار التايلاندي والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي أرز مقلي بالجمبري / ثينجاماجيج الثلاثاء بالنجاح Rice أرز, الروبيان الأرز المقلي، و الروبيان الأرز المقلي.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة.
يضاف البيض ويتبارى برفق بملعقة خشبية على نار عالية.
إضافة 2 ملاعق كبيرة المتبقية من الزيت النباتي إلى ووك. عندما يكون الزيت ساخنا ، أضيفي الفلفل الحار والكراث والثوم والبيلاكان وقلبي على نار عالية حتى تصبح عطرية ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الروبيان ويقلب لمدة 1 دقيقة.
يضاف الأرز ، ويقلل من الحرارة إلى معتدلة ويطهى مع التحريك ، حتى يسخن ، من 3 إلى 4 دقائق ؛ يرش الأرز بالماء حسب الضرورة لإبقائه رطبا. قلب صلصة المحار وصلصة الصويا والفلفل الأبيض والسكر في الأرز. ضجة في البيض المخفوق.
انقلي الأرز إلى طبق أو وعاء ، وزينيه بالبصل الأخضر والكزبرة والخردل المخلل وقدميه.