الذرة مع بذور الخردل

الذرة مع بذور الخردل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 146 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الذرة والملح والزيت وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة تشمل الذرة مع بذور الخردل, الأفوكادو وبذور الخردل، و الملفوف مع بذور الخردل.