الذرة محشوة بوبلانو شيلي

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون بوبلانو تشيلي المحشوة بالذرة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 181 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك فلفل بوبلانو وعصير الليمون وحبات الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الذرة محشوة بوبلانو شيلي, فلفل بوبلانو محشي بالأرز الأبيض (أروز بلانكو كون تشيلي ريلينوس دي كازو)، و محشوة بوبلانو شيلي (.