الذرة المشوية مع البارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كريمة الذرة المشوية مع البارميزان. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 390 سعرة حرارية. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الحليب والدقيق والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول البارميزان والثوم والذرة المشوية, ريحان بارميزان الذرة المشوية، و مشوي الثوم البارميزان الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
اشوي الذرة حتى تنضج ، مع التقليب كل 5 إلى 6 دقائق ، حوالي 15 دقيقة. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قم بإزالة النواة.
في مقلاة متوسطة ، سخني الزبدة على نار متوسطة عالية.
يضاف الذرة ويتبل بالملح والفلفل. يطهى حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الدقيق ويطهى لمدة 1 دقيقة. خفض الحرارة إلى متوسطة وإضافة كريم. يطهى على نار خفيفة حتى يتكاثف الخليط ، من 2 إلى 3 دقائق.
ضع نصف الخليط في محضر الطعام. امزج حتى تصبح ناعمة.
يسكب المزيج المهروس مرة أخرى في المقلاة ويضاف الحليب والجبن والبقدونس. يطهى على نار خفيفة حتى يسخن. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم.