الدراج فريكاسي

الدراج فريكاسي هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وعصير الليمون والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 22%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل كيفية طهي الدراج: الدراج المشوي بالزبدة مع الكريمة والبوربون, وعاء مشوي الدراج، و وعاء مشوي الدراج.

تعليمات

يمزج 1/2 كوب دقيق وملح وفلفل في كيس ورقي.2

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

مطبخ لوران الاحترافي®

إضافة الدراج ، 2-3 قطع في وقت واحد.3 يهز لمعطف جيدا.4 في مقلاة ثقيلة كبيرة البني الدراج في الزبدة (350 skillet على مقلاة كهربائية).5

المكونات سوف تحتاج

الدراج

2 زيتون محشو بالبيمينتو

1 كوب دجاج مشوي مكعبات

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف البصل والجزر ويطهى لمدة 2 دقيقة.6

المكونات سوف تحتاج

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

20 شريحة كوسة رفيعة

إضافة 1 يمكن مرق والقرنفل.7 خفض الحرارة (200)) غطاء ويترك على نار خفيفة 45 إلى 55 دقيقة أو حتى العطاء ، إضافة 2 علبة من مرق حسب الحاجة لمنع جميع العصائر من الطهي بعيدا.8

المكونات سوف تحتاج

زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

إزالة لتدفئة طبق.9 قياس 1 كوب مرق ، تجاهل مرق المتبقية.10 أعد المرق إلى المقلاة.11 في برطمان ذو رأس لولبي ، اهتز الكريمة الخفيفة و 3 ملاعق كبيرة من الدقيق حتى تمتزج.12 ضجة في مرق في مقلاة ، ويطهى ويقلب حتى سميكة وشمبانيا.13 ضجة في البقدونس وعصير الليمون.14

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، مبشور أو مفروم