صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

الدجاج والمعكرونة في صلصة كريم المانجو

الدجاج والمعكرونة في صلصة كريم المانجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج والباستان في صلصة كريمة المانجو. حصة واحدة تحتوي على 562 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جبنة البارميزان والقشدة الثقيلة وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول نفث كريم محشو بالمانجو مع صلصة مانجو موخيتو المتبلة, باستا الدجاج مع صلصة كريمة الليمون، و مقلاة دجاج و باستان بصلصة كريمة الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف معكرونة ريجاتوني ، وتطهى لمدة 8 دقائق ، حتى تنضج تقريبا ، وتصفى.
المكونات سوف تحتاج
ريجاتونيريجاتوني
3
سخني 1/2 زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضعي الدجاج في المقلاة واطهيه لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرفع عن النار ويترك جانبا.
6
سخني زيت الزيتون المتبقي في المقلاة واطهي البصل والفلفل الأخضر حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يمزج الثوم والزنجبيل والمانجو ، ويستمر في الطهي ويقلب لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح المانجو طريا. اخلطي الكريمة الثقيلة تدريجيا في المقلاة ، واطهيها لمدة 5 دقائق حتى تصبح سميكة.
المكونات سوف تحتاج
كريم ثقيلكريم ثقيل
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
مانجومانجو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
أعد الدجاج إلى المقلاة. ضجة في المعكرونة المطبوخة جزئيا ، وتتبل بالملح والفلفل. كوك ويقلب 2 دقائق, حتى المكونات المخلوطة جيدا والمعكرونة هو ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعكرونةالمعكرونة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
اخلطي الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
10
يزين بالبقدونس للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات