الدجاج والمعكرونة في صلصة كريم المانجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج والباستان في صلصة كريمة المانجو. حصة واحدة تحتوي على 562 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جبنة البارميزان والقشدة الثقيلة وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول نفث كريم محشو بالمانجو مع صلصة مانجو موخيتو المتبلة, باستا الدجاج مع صلصة كريمة الليمون، و مقلاة دجاج و باستان بصلصة كريمة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف معكرونة ريجاتوني ، وتطهى لمدة 8 دقائق ، حتى تنضج تقريبا ، وتصفى.
سخني 1/2 زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
ضعي الدجاج في المقلاة واطهيه لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح العصائر صافية.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
سخني زيت الزيتون المتبقي في المقلاة واطهي البصل والفلفل الأخضر حتى ينضج.
يمزج الثوم والزنجبيل والمانجو ، ويستمر في الطهي ويقلب لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح المانجو طريا. اخلطي الكريمة الثقيلة تدريجيا في المقلاة ، واطهيها لمدة 5 دقائق حتى تصبح سميكة.
أعد الدجاج إلى المقلاة. ضجة في المعكرونة المطبوخة جزئيا ، وتتبل بالملح والفلفل. كوك ويقلب 2 دقائق, حتى المكونات المخلوطة جيدا والمعكرونة هو ال دينت.