الدجاج والزلابية الخالية من الغلوتين
قد يكون الدجاج والزلابية الخالية من الغلوتين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 267 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط نشا الذرة ، مزيج ، البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والزلابية الخالية من الغلوتين, مالفاتي خالي من الغلوتين (زلابية السبانخ والريكوتا) مع صلصة الطماطم البسيطة (خالية من الغلوتين ، نباتية)، و ج: الدجاج والزلابية الخالية من الغلوتين مع الأعشاب الطازجة.
تعليمات
في قدر 3 لتر ، سخني مرق الدجاج والدجاج والخضروات والملح والفلفل حتى الغليان. في وعاء صغير, مزيج 1 كوب حليب ونشا الذرة مع خفقت الأسلاك حتى تصبح ناعمة; يقلب في خليط الدجاج.
في وعاء صغير ، وإثارة المكونات زلابية مع شوكة حتى المخلوطة. اسقط العجينة برفق بمقدار 8 ملاعق مستديرة على خليط الدجاج المغلي.
كوك كشف على نار خفيفة 10 دقيقة. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة.