صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

الدجاج والبيض في عش البطاطا الحلوة

الدجاج والبيض في عش البطاطا الحلوة
الدجاج والبيض في عش البطاطا الحلوة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 194 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 81 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من البطاطا الحلوة والزعتر وصدر الدجاج المشوي بالفرن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول البطاطا الحلوة تجزئة الدجاج مع البيض , البيض في العش، و البيض في العش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 oven F.In مقلاة كبيرة غير لاصقة ، يسخن الزيت على نار متوسطة ويطهى البصل حتى يصبح طريا وذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
اخلطي البطاطا الحلوة المقطعة مع البصل المقلي والخردل. خليط العفن في أكواب منفصلة في القصدير الكعك.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
3
اخبزيها لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة ؛ تبرد في المقلاة. (يمكن القيام بذلك قبل يوم واحد من الوقت. غطي الأكواب المبردة ولفيها بالبلاستيك ؛ برد.) يتبارى البيض مع الدجاج ، وعندما ينضج ، يقسم بالتساوي بين أكواب البطاطا الحلوة.أعلى مع الزعتر وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر