صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

الدجاج والأرز والمانجو في لفائف الخس

الدجاج والأرز والمانجو في لفائف الخس
قد يكون الدجاج والأرز والمانجو في لفائف الخس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 727 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 113 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والخل الجير والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول لفائف الدجاج والمانجو والخس, لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس، و الدجاج الأرز البري الخس يلتف لوصفات مماثلة.

المكونات

3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بوسطن أو خس بيب ، أوراق منفصلةبوسطن أو خس بيب ، أوراق منفصلة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأنصاف صدور دجاج مشوية ، مقطعةأنصاف صدور دجاج مشوية ، مقطعة1خيار بدون بذور (عادة ما يكون ملفوفا بالبلاستيك) ، مقطوع إلى النصف بالطول ، محفور ، ومقطع إلى أعواد ثقاب بسمك 1/8 بوصةخيار بدون بذور (عادة ما يكون ملفوفا بالبلاستيك) ، مقطوع إلى النصف بالطول ، محفور ، ومقطع إلى أعواد ثقاب بسمك 1/8 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزنجبيل الطازج المقشر المفروم ناعما (من قطعة 2 في 3 بوصة)الزنجبيل الطازج المقشر المفروم ناعما (من قطعة 2 في 3 بوصة)2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز الياسمينأرز الياسمين791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الخل بالليمون (محجوزة من الدجاج المشوي مع سلطة مسكلون المبشورة )صلصة الخل بالليمون (محجوزة من الدجاج المشوي مع سلطة مسكلون المبشورة )4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مانجو ناضج ، مقشر ، محفور ، ومقطع إلى أعواد ثقاب بسمك 1/8 بوصةمانجو ناضج ، مقشر ، محفور ، ومقطع إلى أعواد ثقاب بسمك 1/8 بوصة6القشرة: فتات بسكويت غراهام4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري0قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)3البصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة 3 بوصة طويلةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة 3 بوصة طويلة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل الأرز المتبلخل الأرز المتبل1قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم الآسيويزيت السمسم الآسيوي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص