الدجاج والأرز مع البصل بالكراميل

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق نباتي رئيسي? يمكن أن يكون الدجاج والأرز مع البصل بالكراميل وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.69 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 507 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل بالكراميل والملح والأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول أرز التوت البري مع البصل بالكراميل, مجدرة-عدس و أرز مع بصل مكرمل، و عدس لبناني ، أرز وبصل مكرمل (مجدرة) لوصفات مماثلة.