الدجاج مع صلصة الريحان الخرشوف
إذا كان لديك حول 40 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد يكون الدجاج مع صلصة الريحان والخرشوف رائعا خالي من الجلوتين وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 2 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان والملح ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صلصة باستا الخرشوف والريحان, صدور دجاج بالريحان والثوم مع صلصة الطماطم والريحان، و باستا الدجاج مع صلصة الخرشوف.
تعليمات
فرك الدجاج بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة ، يحمر الدجاج بالزيت على كلا الجانبين.
نقل إلى مدهون 13 في. س 9 في. طبق الخبز.
اخبزيها بدون غطاء بسعر 375 دولارا لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ثقيل ، اخفقي نشا الذرة والحليب حتى يصبح المزيج ناعما. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. ضجة في المكونات المتبقية ؛ الحرارة من خلال.